网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

时间：2022-11-16 15:59 作者:火星人

学生时代就深深迷恋《网球王子》的朋友，都十分喜欢网球这种优雅的运动，看过温网和法网的资深体育迷比较了解，想学网球的话，发球是你面临的第一个困难。那么网球应该怎么发球呢？掌握这四个发球技巧，你也可以开个好球。
网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

1.握拍方式
网球拍的重量比较沉，你的握拍方式决定你发球的难易程度，初学者一般都比较习惯正拍的握法，这样接球发球都会比较容易。但是这种握拍方式对于球的旋转有很大的影响。为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时，拍面与地垂直，右手持拍者必须把食指的底关节置於握把的右斜面，左手持拍者则必须把左食指的底关节置於握把的左斜面。然而，如果你一直使用大陆式握拍，但想要更多旋转的话，你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面，也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

2.发球
发网球的方式与羽毛球有点相似，就是向上送球，这样可以更好的掌握网球的发球方向。不少初学者在向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出后的高度在肩部左右，球出手与上抛的高点距离较长。球在空中距离越长，出现偏差越大。辅助手在挥拍手向后拉拍的同时，手臂上举，以属为受点，当手臂上举伸直时，球出手，利用手臂上学的惯性，轻轻将球送上去，这样球上工后的高度偏差不会太大。网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

3.注意前脚的位置
网球比赛中，选手开球很重要，这就要求运动员熟练的控制发球的落点，发好球的前提就是要控制身体的平衡，因为打网球会有很大的冲力。许多球员把发球落点不准归咎于抛球不好，我认为不妨先看看你脚的位置。如果你的前脚经常因为抛球路线变来变去而要移动位置，那会造成发球站位不稳定。发球时后脚向前移动是可以的，但前脚应该保持不动（除非是为了帮助上体转动而作稍微地转动）。
网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

大部分时侯抛球方向是和前脚大脚趾所指的方向一致，允许向左或向右偏差一到二英寸。如果你能稳定地这样抛球，你的发球能控制得更好。球员最大的错误是为了帮助命中目标而改变抛球。当然发上旋时你的抛球应该更靠脑后。但是基本的强力一发的抛球必须和前脚在一直线上，这和你发球的方向朝哪里没有关系。
网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

4.运用良好的肩部转动
发网球时手臂会承受很多的力量负担，这个时候正确的身体姿势尤其重要，不仅可以帮助你减小体力负担，也更好的加大发球力量，还能提高发球精度。那些能经常性地击中目标的球员通常都有良好的转肩动作。转肩动作也在发球的准备过程中提供了良好的姿势。同时令你的对手无法判断出你瞄准的方向。
网球应该怎么发球？网球正确发球的四大技巧

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